☎ 06 26 25 01 28
Séances en groupe de sophrologie le samedi
Séances de sophrologie en groupe tous les samedis après-midi
Séances de groupe de Sophrologie :
Tous les Samedis :
15h-16h : Groupe 1
16h-17h : Groupe 2
Prenez rendez-vous avant les séances, vous pouvez me contacter ou appeler Christophe Meyer expert sophrologue au 06 26 25 01 28.
Tarif : 1 heure : 22 euros
Tarif 1 an (hors période scolaire) : 350 euros
Thématique :
| Octobre | Supprimez votre stress. Augmentez vos capacités d’harmonie du corps et de l’esprit. Retrouvez votre sérénité. Redevenez performant. N’attendez plus pour aller mieux. |  |
| Novembre | Gérez votre sommeil. Retrouvez votre sommeil paisible, plus de soucis, n’attendez pas de tomber malade pour prendre soin de vous. Avec l’hiver, augmentez votre immunité. C’est maintenant, comme dit le proverbe : mieux vaut prévenir que guérir. |  |
| Décembre | Séance degré 4 : Utilisez votre voix et les sons pour parlez à votre corps. La magie des vibrations sonores, vous connaissez ?. Boostez vos cellules, créez de nouvelles connexionx neuronales, faites du bien à votre corps. Gérez votre Stress. Fait du bien à vos cellules. Boostez votre immunité. Mieux dormir et trouver le bien-être |  |
Adresse :
Accord-Sophro
1 rue de Narbonne
75007 Paris
Ligne 4 : Station Saint-Germain-Des-Prés
Ligne 10 ou 12 : Station Sèvres – Babylone
L’efficacité de la sophrologie et des pratiques de relaxation
Des études scientifiques menées sur des pratiques proches de la sophrologie (relaxation, méditation) montrent des résultats significatifs sur la réduction des dépenses de santé et l’amélioration du bien-être :
- 43 % de réduction des services médicaux : Une étude menée par le Massachusetts General Hospital (2015) a montré que les participants à un programme de relaxation ont utilisé 43 % de services médicaux en moins l’année suivante, avec une économie moyenne estimée à 2 360 $ par personne.
- Réduction des dépenses médicales pour les maux de tête : Une étude publiée dans Biofeedback and Self-Regulation a montré une baisse des dépenses médicales chez les patients migraineux pratiquant la relaxation (en moyenne 955 $ avant traitement, contre 52 $ après).
- Amélioration du sommeil : Des travaux préliminaires suggèrent que la sophrologie et la relaxation peuvent améliorer la qualité du sommeil, avec des résultats comparables aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC).
- Gestion du stress et prévention du burnout : Des études menées à Genève et Paris montrent une réduction de 25 à 40 % des scores de burnout chez des managers et professionnels de santé après un programme de 8 à 10 semaines.
- Baisse de la tension artérielle : En complément d’une hygiène de vie saine, des réductions modestes mais reproductibles de la pression artérielle systolique (5 à 10 mmHg) ont été observées.
- Qualité de vie : L’essai clinique SOPHROCARE, mené sur de jeunes adultes atteints de cardiopathie congénitale, a montré une amélioration significative de la qualité de vie liée à la santé.
Sources :
- Relaxation Response and Resiliency Training and Its Effect on Healthcare Resource Utilization (PLOS ONE, 2015)
- Reduction in headache patients’ medical expenses associated with biofeedback and relaxation treatments (PubMed, 1985)
Ces informations sont fournies à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical.