Présentation de la sophrologie. Découvrir cette médecine douce

Présentation de la sophrologie ? L'eau est la vie

Présentation de la sophrologie et comment répondre de façon simple de ce qu’est la sophrologie. Vous allez mieux comprendre sont efficacité qui fait qu’on la pratique depuis plus de 50 ans.  Cette présentation vous permettra de découvrir son état d’esprit afin d’améliorer le résultat sur vous même.

Vidéo présentant l’étymologie du mot « Sophrologie »

Origine du mot « sophrologie »

Le mot Sophrologie est un terme venant du grec ancien signifiant :

Sos : Paix, harmonie, sérénité

phren : Esprit, conscience

Logos : Science, étude

C’est l’étude de la conscience pour trouver l’harmonie. Mais un seul mot ne suffit pas pour comprendre ce qu’est la sophrologie.

L’objectif de cette médecine douce est la recherche de la Conscience et des Valeurs de l’existence pour chacun. Je reparlerai des valeurs humaines  et de la conscience un peu plus loin dans le texte.

La sophrologie n’est pas simplement de la relaxation. Vous pouvez vous relaxer devant votre TV en regardant un film, en buvant un bon verre, mais allez vous vraiment progresser dans votre vie de tous les jours ?

Présentation de la sophrologie.

Elle repose sur la phénoménologie existentielle, elle a donc une base philosophique et psychothérapeutique.

Comme le dit le Pr. Alfonso Caycedo, la sophrologie est une fille de la psychiatrie, elle est en effet née de la psychiatrie hospitalière de l’après guerre dans le service de neuro-psychiatrie de l’ancien Hôpital de Santa Isabelle.

Caycedo a fait évoluer sa définition de la sophrologie, en 1992 il dit que c’est :

« La science de la conscience et des valeurs de l’existence. Une école scientifique inspirée de la phénoménologie, qui étudie la conscience et une nouvelle profession clinique et prophylactique (prévention de la maladie), qui se spécialise dans la conquête des Valeurs de l’existence. »

Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux du fait qu’elle a un aspect  curatif et un aspect préventif  (prophylactique).

Pour en savoir plus, je vous invite à lire l’article sur l’histoire de la sophrologie et comment elle s’est créée.

La « conscience » en sophrologie

Sa grande particularité est d’avoir mis en pratique les concepts de la phénoménologie.

Dans la définition de la sophrologie, vous trouvez le mot « conscience» mais qu’est-ce que cela signifie ?

Comme Caycedo a intégré le rôle du corps, en 1980, il dit : « La conscience, c’est l’énergie d’intégration physique et psychique de l’être ».

Et dans sa dernière définition en 1988, il dit : « La conscience, c’est l’énergie responsable de l’intégration de l’existence de l’être ».

Les Valeurs de l’existence :

Comment faire une présentation de la sophrologie qui soit simple et compréhensible sans en avoir fait ?

Avoir conscience des Valeurs auxquelles vous croyez est sans doute un des points les plus importants pour vous et l’humanité. Etre en harmonie avec ses valeurs permet de garder un équilibre de tout son être. Pourquoi la sophrologie est-elle aussi efficace ?  Elle vous permet de vous poser les bonnes questions : Quelles sont vos valeurs ? Respectez-vous vos valeurs ? Respectez ses valeurs permet d’être en harmonie, en accord avec vous-même. De la découle la confiance en soi et le respect de vous-même.

Qu’est ce que la vivance ?

La sophrologie nous amène à vivre la vie qui est en chacun de nous par la vivance, énergie vitale qui est en nous.

Qu’est-ce que la sophrologie et un sophrologue ?  La sophrologie est pratiquée par un spécialiste de la Vivance que l’on appelle sophrologue.

La Vivance est une expérience vécue qui permet d’être dans le ressenti

Le sophrologue met donc en œuvre les moyens de faire découvrir vos capacités, d’en prendre conscience et de les activer.

Comment découvrir et pratiquer la sophrologie avec Accord-Sophro ?

Une de ses caractéristiques est l’utilisation du corps par des exercices simples qui permettent d’avoir des ressenties.

Plutôt que de faire une présentation de la sophrologie, je vous invite à la pratiquer, ce n’est que dans le ressenti que l’on peut vraiment la comprendre et répondre à la question de ce qu’est la sophrologie.

Vous pouvez faire ces exercices en créant un compte gratuit dans l’application de sophrologie « Accord-Sopho ».  Cette application suit les différentes étapes pratiquées dans un cabinet médical et vous offre cinq séances gratuites d’initiation.

Pour bien comprendre l’état d’esprit de la sophrologie, je vous propose mon livre de sophrologie , Vers un bien-être avec Accord-Sophro. J’explique comment elle vous permet d’aborder la vie de façon plus sereine et atteindre un mieux-être, comment gérer son stress, améliorer votre qualité de sommeil et augmenter votre confiance en vous.