Bienfaits de la sophrologie. Qu’est ce qu’elle apporte ?

Bienfait de la sophrologie. Qu'apporte la sophrologie et quels sont les bénéfices

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?  Qu’est ce qu’apporte l’harmonie du corps et de l’esprit ? Comment libérer sa conscience pour retrouver une sérénité ? Moins de stress apporte un meilleur sommeil et plus de confiance en soi. Mais les bienfaits de la sophro vont bien plus loin.

A quoi sert la sophrologie ?

Elle permet d’améliorer l’existence de ceux qui la pratique.

Elle développe les capacités que tout le monde a en soi. On est tous capable d’agir mais faut-il en être conscient. Vos potentiels personnels s’améliorent.

Elle permet d’être à l’écoute de ce qui se passe en soi et ainsi de se libérer de toutes les tensions, des à priori, pour aller vers « Etre en Accord avec Soi-même ».

La sophrologie pour retrouver une hygiène de vie.

C’est une science de la conscience et un art de vivre qui permet d’atteindre une harmonie entre le corps et l’esprit. Vous pouvez lire mon livre de sophrologie « Vers un bien-être avec Accord-Sophro » pour découvrir l’état d’esprit de la sophrologie. Vous retrouvez une hygiène de vie qui vous permet de devenir résiliant. C’est un art de vivre au quotidien.

La sophrologie a une pratique sociale et prophylactique :

Parmi les bienfaits de la sophrologie, vous pourrez éviter de nombreuses maladies. Une étude a démontré, confirmée par les caisses d’assurance maladie que les personnes qui font de la sophrologie coutaient 30% de moins que la moyenne nationale dans le pays en dépense de santé.

Les bienfaits de la sophrologie si vous pratiquez régulièrement :

Avec la sophrologie vous renforcez :

  • Votre capacité de concentration
  • Vous diminuez votre stress
  • Vous trouvez une hygiène cérébrale
  • Vous supprimez tout ou en partie vos complexes
  • Vous résolvez vos problèmes personnels
  • Vous voyez la vie de façon positive
  • Vous améliorez votre mémoire
  • Vous comprenez mieux les autres
  • Vous n’avez plus peur car vous comprenez mieux la vie.
  • Vous améliorez votre créativité
  • Vous gérez mieux votre temps
  • Vous améliorez votre apprentissage
  • Vous améliorez vos performances physiques, les sportifs l’utilisent beaucoup.
  • Vous contrôlez votre trac
  • Votre mieux-être qui vous amène à un mieux-vivre.

Mais la sophrologie apporte encore beaucoup plus que vous ne croyez

La sophrologie a une dimension existentielle qui vous apporte une plus grande maîtrise de soi.

Cela vous apporte la paix, l’harmonie avec le monde, un art de vivre (voir le livre de sophrologie, vers un bien-être avec Accord-Sophro). Dans les bienfaits de la sophrologie, vous trouvez des valeurs existentielles

La sophrologie et votre santé :

  • Gérer son stress et ses émotions
  • Trouver le sommeil et renforcer votre immunité
  • La sophrologie est utilisée dans la silver économie et notamment dans les EHPAD et en gérontologie. Elle permet de lutter contre Alzheimer.
  • Elle permet de lutter contre les angoisses
  • Lutter contre les addictions (tabac, alcools, internet…), vous trouverez dans l’application de sophrologie un test pour connaître votre niveau de dépendance.
  • En oncologie, aide à lutter contre le cancer : Voir les séances SPI dans l’application de sophrologie Accord-Sophro.
  • Gestion de la douleur (voir article sur l’hôpital et la sophrologie)
  • La cardiologie
  • La dermatologie
  • Le diabète
  • La tension
  • Les maux de ventre
  • les maux de tête
  • La gynécologie et la fertilité
  • La sclérose en plaque
  • La dépression
  • Les phobies
  • L’aide à l’accouchement
  • La surdité
  • Les acouphènes
  • L’enfant hyperactif
  • La rhumatologie
  • La fibromyalgie

Les bienfaits de la sophrologie avec l’application Accord-Sophro

Vous pouvez bénéficier de ces bienfaits en créant votre compte gratuit dans l’application de sophrologie Accord-Sophro. Vous trouverez des séances gratuites pour découvrir la sophrologie.

Vous pourrez commencer à en faire chez vous ou dans un endroit tranquille. Cette application vous permet de découvrir tous les bienfaits de la sophrologie.

La pratique de la sophrologie se fait tous les jours. Chaque fois que vous allez faire un exercice, même si c’est le même exercice, il sera toujours différent en vous. C’est ce que vous ressentez qui est important

Souvent c’est le courage de faire l’effort d’aller mieux qui manque comme une petite voie intérieure qui a peur de changer ses habitudes. Ce n’est pas rien d’être prêt à se remettre en cause.